¡Muy buenas Gorila!
Hace poco subí un POST a Instagram donde decía que, en mi opinión, un mínimo de Salud lo marcaba que una persona pueda realizar:
- 2️⃣0️⃣ SENTADILLAS
- 1️⃣0️⃣ FONDOS
- 0️⃣5️⃣ DOMINADAS
Y lo tengo claro, y no me importa que tengas 16 o 65 años. Es, junto a otros obviamente, un test físico, que creo que un humano saludable debería tener.
Al post, como no, reaccionaba mucha gente, unos desde una actitud de RETO Y SUPERACIÓN, comentando que lo consiguen o que están cerca de lograrlo y seguirán intentándolo, y otros, desde el RECHAZO, EL MIEDO Y EL ENFADO.
Esto simplemente te posiciona una vez más en qué tipo de persona eres (no importa si lograr hacer o no ese test), en si afrontas la vida con ganas de ser mejor en cualquier ámbito, o si lo haces desde la comodidad y el rechazo a todo aquello que conlleva esfuerzo y mejora.
Y siento decirte que, o eres de uno o eres de otro, no existe lo lineal, MEJORAS O EMPEORAS, es un CÓMO, no es un qué.
¡Feliz día Gorila! Por cierto, por mi parte te pongo más fácil el camino.
Hace un año creé mi propia APP de entrenamiento llamada SBT (Silver back training), con programas CON y SIN material para que en cualquier lugar puedas buscar esa mejor versión.
Abrazo, Samu.